姿勢、肩こり、産後ケア。
自分の体と、丁寧に
向き合う60分。

完全パーソナルだから、運動が苦手でも大丈夫。
姿勢・呼吸・体の使い方を一緒に見ていきます。

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(無料相談ok)
女性専用 / 完全パーソナル
子連れok / 芦屋・箕面
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こんなお悩みありませんか？


◯姿勢が気になる（猫背・反り腰）
◯肩こり・腰の重さが続いている
◯産後、体型や骨盤が気になる
◯運動が苦手で不安 続けられるか心配
◯疲れやすく、呼吸が浅い感じする
◯忙しくて、自分の時間がとれない

体験セッションで
わかること

  • 今の姿勢のクセと、その原因
  • どこが頑張りすぎているか、使えていないか
  • 自分に合う運動の強度と、続けやすいペース
  • ピラティスが自分に合うかどうか

体験セッション

6,600円(税込)
90分/カウンセリング込み
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Trainer

owner / Fuki(フキ)

PHI Pilates Comprehensive Instructor
YOGA MOVE®Instructor
___

ピラティスに出会い、心と身体のバランスが整っていく心地よさを知ったことが、すべての始まりでした。
身体には、その人の生き方や頑張り方のクセが表れます。
呼吸が浅くなっていたり、力を抜けなくなっていたり気づかないうちに、無理を重ねていることも。
ピラティスは、身体を整えることが目的ではありません。
自分を知り、理解し、受け入れて、どこまでも自分らしく生きるための土台をつくること。
数あるスタジオの中から「180」を選んでくださった皆様に、「やっぱりここが心地いい」と
感じていただけるように。
一歩ずつ、皆様と一緒に
成長していける場所でありたいと思っています。
Ryon(リョン)
資格 : PHI Pilates Japan
MatⅠ Ⅱ/ Reformer Ⅰ / Chair / tower
____
短い時間の中でも、変化やスッキリ感を実感していただけるように。
「楽しさ」と「学び」が同時に得られるセッションを目指しています。
Sayaka(サヤカ)
理学療法士として急性期から慢性期まで様々な疾患を見てきました。
みなさん一人一人のお悩みに寄り添い、いくつになっても好きなことを精一杯楽しんでいただけるようにサポートさせて頂きます！
Amiru(アミル)

資格 : PHI Pilates Japan
MatⅠ Ⅱ/ Reformer Ⅰ
___
「不調改善だけでなく、生活にゆとりを」届けていきます。
体が整うことで心にも余裕が生まれ、以前よりも人を大切にできる自分に！
 
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Fuuna(フウナ)
資格 : PHI Pilates Japan
MatⅠ Ⅱ/ Reformer Ⅰ
___
ピラティスを通して、「整えながら自分を知る」時間を届けたいと思っています。
一つひとつ、一人ひとりに丁寧に向き合っていきます！小さな変化を一緒に積み重ねていきましょう🫧
Key(キー)
資格 : PHI Pilates Japan MatⅠ Ⅱ
____
日常の忙しさの中でも、自分自身に意識を向け、心と身体が整う時間を大切にしています。
お客様一人ひとりが前向きに過ごせるよう、丁寧にサポートいたします！
Reona(レオナ)
資格 : PHI Pilates Japan MatⅠ Ⅱ
___
自分のために時間をつくり、
身体と心を整える。
“自分を好きになる”
優雅なひとときをお届けします。
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お客様の声

〝

産後、育児に追われて呼吸すら意識できていなかったけれど、レッスンで呼吸法を行うと身体の内側がスーッと落ち着いていく感覚が。赤ちゃんも一緒に連れて行けるのも嬉しいポイントです。

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Aさん・30代・産後ケア ［１０回で変化実感］

〝
パーソナルを探していたのは、間違ったやり方が嫌だったから。自分の体を知ることができたし、何よりトレーナーさんの人柄が良くて、これからも続けたいと思えます。


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Bさん・30代・姿勢改善［通い初めて1ヶ月］
メリット
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〝

改めて写真で見ると、姿勢の変化がすごく分かります。これまで当たり前だった首肩のコリも、いつの間にか解消されていました。ピラティスを始めてよかったです。

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Cさん・40代・肩こり改善［１０回で変化］

メリット
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10回での変化

Before

After

《お客様の声》
改めて写真でみると
姿勢の変化すごい分かりますね...！
うれしいです🥹

これまで当たり前だった首肩のコリも
いつの間にか解消されていて
ピラティスをはじめてよかったなーと
実感してます💖

これからもより
良く変化していけるように頑張りたいです！
よろしくお願いします🙇🏽🔥

2つのスタジオから
お選びください🍃

芦屋店
  •  JR/阪神/阪急から各10分以内
  • 落ち着いた空間で、
  • じっくり身体と向き合いたい方に
  • 感覚や呼吸を大切にしたい方に
箕面店

 

  • 阪急牧落駅徒歩5分
  • 広い空間で、リラックスしながら体を動かしたい
  • 機能改善 / 継続を大切にしたい方に
  • セッション内容、質はどちらも同じです
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Q & A

よくあるご質問
  • Q

    運動が苦手でも大丈夫ですか？

     
    A

    大丈夫です。お一人おひとりの体調と目的に合わせて進めます。ほとんどの方が「こんなに丁寧に教えてもらえると思わなかった」とおっしゃいます。

  • Q

    体が硬い・痛みがあっても受けられますか？

    A

    はい。無理のない範囲で調整しながら行います。痛みがある方は体験前にLINEでご相談ください。

  • Q

    子連れでも通えますか？

    A

    可能です。産後ケアを目的とした方も多く通われています。まずはLINEでご相談ください。

     

  • Q

    体験だけでも大丈夫ですか？

    A

    もちろん大丈夫です。
    無理な勧誘はありません。

  • Q

    LINEを追加したら何か届きますか？

    A

    予約の確認と、体験後のフォローのみです。不要なメッセージや営業は送りません。いつでもブロックできます。

  • Q
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ACCESS

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ONE -EIGHTY PILATES 芦屋店

〒659-0068

兵庫県芦屋市業平町6-16 
芦屋ファルファーラ402

JR芦屋駅より徒歩5分
阪急芦屋川駅・阪神芦屋駅徒歩10分

※ 近隣にコインパーキングあり


ONE -EIGHTY PILATES 箕面電話
大阪府箕面市桜１丁目 13-29 2階

［付近情報］DAISO、HIRO Coffee

○阪急牧落駅徒歩5分
○近隣パーキング有

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