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なんとなく不調を、
そのままにしないピラティス。

運動が苦手でも安心。
体とと丁寧に向き合うピラティス

姿勢・呼吸・動きを評価して行う完全パーソナルレッスン

 

ONE-EIGHTYについて

こんなお悩みありませんか？


◯姿勢が気になる（猫背・反り腰）
◯肩こり・腰の重さが続いている
◯産後、体型や骨盤が気になる
◯運動が苦手で不安 続けられるか心配

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体の悩み

 

・姿勢が気になる（猫背・反り腰）
・肩こり・腰の重さが慢性的に続いている
・疲れやすい
・回復しにくい
・呼吸が浅い感じがする

ライフステージ

・産前・産後ケア
・体型や骨盤が気になる
・忙しくて自分の時間がない
・更年期

小見出し

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
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体験レッスンで分かること

✔ 今の姿勢のクセ

✔ どこが頑張りすぎているか

✔ どこが使えていないか

✔ 自分に合う運動の強度

✔ 続けるならどんなペースが良いか 

スタジオについて

芦屋店

 

・落ち着いた空間で、

じっくり身体と向き合いたい方に

・感覚や呼吸を大切にしたい方に

箕面店

 

・広い空間で、リラックスしながら体を動かしたい方

・機能改善 / 継続を大切にしたい方に



※ セッション内容、質はどちらも同じです

まずは体験してみる
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まずはお気軽に体験にお越しください♩

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1〜2分で簡単体験申込み！
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24時間受付ok
（1分で完了)

 

体験当日の持ち物・服装

 

・動きやすい服装
・お水
・靴下（滑り止め付き推奨）

※ 更衣スペースあり
※ お水や靴下の販売あり

こんな方が通われています　

☑︎20〜70代の女性
☑︎自分の体と向き合いたい方
☑︎運動が久しぶりの方
☑︎産後・更年期ケアを目的とした方
どんな人が通っていますか？

10回での変化

Before

After

《お客様の声》
改めて写真でみると
姿勢の変化すごい分かりますね...！
うれしいです🥹

これまで当たり前だった首肩のコリも
いつの間にか解消されていて
ピラティスをはじめてよかったなーと
実感してます💖

これからもより
良く変化していけるように頑張りたいです！
よろしくお願いします🙇🏽🔥

お客様の声

Aさん
30代

出産後、体の不調が続いていた時にピラティスに誘っていただきました。普段、育児に追われて呼吸すら意識できていなかったですが、レッスンでしっかり呼吸法を行うことで、身体の内側がスーッと落ち着いていく感覚がありました。

産後は頭がぼーっとして動きも鈍くなりがちですが、Fukiさんがとても丁寧に、ゆっくりとしたペースで教えてくださるので、焦らずに安心して取り組めます。

赤ちゃんもいっしょに連れていけるのも楽しいポイントで、育児中でも通えるのがありがたいです。無理のない頻度で続けられるので、体が少しずつ改善されていくのが今は楽しみのひとつになっています。

同じように産後の体調に悩んでいるママさんに、是非おすすめしたいです！

初めてのピラティスで緊張していましたが、丁寧な指導と的確なアドバイスでとっても楽しい60分でした！間違ったやり方や上手くできないと嫌だったので、パーソナルでやってくださるところを探していました！自分のカラダを知ることができるしなによりトレーナーさんの人柄が良いのでこれからも通い続けたいと思います（^^）

これからよろしくお願いいたします！

ピラティス初心者の方にもとってもおすすめのスタジオだと思います！

Bさん
30代
サンプル 太郎
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サンプル 太郎

Q & A

よくあるご質問
  • Q

    運動が苦手でも大丈夫ですか？

     
    A

    大丈夫です。
    お一人おひとりの体調に合わせて進めます。


     
  • Q

    体が硬い・痛みがあっても受けられますか？

    A

    はい。

    無理のない範囲で調整しながら行います。



  • Q

    子連れでも通えますか？

    A

    可能です。

    産後ケアの方も多く通われています。

     

  • Q

    どのくらいのペースで通えばいいですか？

    A

    週1回〜月2回程度がおすすめです。

    ご自身の生活に合わせてご提案します。

  • Q

    体験だけでも大丈夫ですか？

    A

    もちろん大丈夫です。
    無理な勧誘はありません。

  • Q
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ACCESS

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ONE -EIGHTY PILATES 芦屋店

〒659-0068

兵庫県芦屋市業平町6-16 
芦屋ファルファーラ402

JR芦屋駅より徒歩5分
阪急芦屋川駅・阪神芦屋駅徒歩10分

※ 近隣にコインパーキングあり


ONE -EIGHTY PILATES 芦屋店
大阪府箕面市桜１丁目 13-29 2階

［付近情報］DAISO、HIRO Coffee

○阪急牧落駅徒歩5分
○近隣パーキング有

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